t2

 

Ieder jaar zijn er ongeveer 65.000 mensen die trouwen. Voor veel mensen is dit de mooiste dag van hun leven. Het is dus belangrijk om er goed uit te zien op de grote dag. Of je nu een man of vrouw bent, waarschijnlijk wil je er nog wel wat kilootjes af voordat je in je pak of trouwjurk stapt. Dan is het belangrijk om lekker naar de sportschool te gaan en goed op je voeding te letten. Ben jij of heb jij je partner net ten huwelijk gevraagd? Dan zit je hier goed, we hebben namelijk een aantal tips op een rijtje gezet zodat jij zo fit mogelijk kan worden voor de grote dag.

Ga samen naar de sportschool

Wanneer je een gym buddy hebt, is de kans een stuk groter dat je volhoudt om iedere week meerdere keren te sporten en goed je best te doen. Helemaal als jullie gaan trouwen, is je partner hier natuurlijk de perfecte persoon voor. Jullie hebben namelijk allebei een goede motivatie om flink te sporten. Hierdoor blijf lekker bezig en houd je elkaar scherp. Daarnaast is het ook nog eens een stuk leuker om samen te sporten.

Bij alle Basic-Fit sportscholen is het zelfs om een abonnement af te sluiten waarbij je altijd iemand mee mag nemen om te sporten, dan is het dus ook nog eens een stuk voordeliger.

Let op je voeding. Hoe word je zo fit mogelijk voor de grote dag?

Dat je op je voeding moet letten als je een goed lichaam wilt krijgen is natuurlijk logisch. Toch vinden veel mensen dit nog lastig omdat zij niet goed weten waar zij op moeten letten. Daarom hebben we een aantal belangrijke dingen voor je op een rijtje gezet.

  • Bereken je caloriebehoefte zodat je weet hoeveel je moet eten.
  • Eet genoeg eiwitten, je lichaamsgewicht x 1,5 / 2 is het aantal eiwitten in grammen per dag.
  • Probeer te veel koolhydraten en vooral suiker te vermijden.
  • Drink veel water zodat je sneller vol zit.
  • Eet dingen die gezond zijn, maar die je wel lekker vindt.

 

Met deze tips moet het je zeker lukken of fit te worden voor de grote dag. Het is sowieso verstandig om ruim van te voren te beginnen, dan kan je iets rustiger aan doen en heb je genoeg tijd om de extra kilo’s kwijt te raken. Er zijn immers al genoeg dingen die je moet regelen en waar je aan moet denken als je gaat trouwen.



Gratis trouwpagina: Je eigen gratis trouwpagina mét handige online weddingplanner / checklist én ook nog eens een waardebon van € 25,-? Dat kan allemaal bij de Trouwshop. En daarbovenop krijg je ook nog eens de Trouwshopkaart, dé voordeelkaart voor het huwelijk. » Aanmelden

Tags